bacak Günlükler
Shin atellerinin en yararlı tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç el 20’şer zaman buz torbası çekmek ve icabında eczacınıza danışarak ağrı stoper almaktır.Tendonlar, kasları kemiklere sargılayan esnek kordonlardır. Tendinit ise bu esnek kordonların iltihaplanmasıdır ve kıç tendonlarında iltihaplanma meydana v